Dieta dla mózgu i lepszej pamięci. Seniorzy spotkają się w Pałacu Jankowice

Tarasowy Poranek dla Seniora już 3 września

Pałac Jankowice zaprasza seniorów na kolejne wydarzenie edukacyjno-warsztatowe. Spotkanie odbędzie się 3 września 2026 roku o godzinie 10:00.

Tym razem tematem będzie wpływ codziennej diety na funkcjonowanie mózgu, pamięć oraz utrzymanie sprawności umysłowej w dojrzałym wieku.

Organizatorzy zapowiadają spotkanie o charakterze praktycznym, podczas którego uczestnicy będą mogli dowiedzieć się, jak poprzez codzienne wybory żywieniowe wspierać funkcjonowanie organizmu.

Co jeść, żeby wspierać pamięć i koncentrację?

Podczas spotkania omówione zostanie znaczenie odpowiednio zbilansowanej diety dla układu nerwowego. Prowadząca wyjaśni, w jaki sposób sposób odżywiania może wpływać na koncentrację, poziom energii oraz funkcjonowanie mózgu.

Uczestnicy poznają również składniki odżywcze ważne dla zdrowia mózgu. Nie zabraknie praktycznych wskazówek dotyczących komponowania posiłków, które mogą wspierać pamięć i dobre samopoczucie.

Dieta to nie tylko jedzenie. Ważne są także nawyki

Jednym z tematów będzie również psychodietetyka, czyli podejście łączące wiedzę o żywieniu z psychologią.

Podczas spotkania będzie można dowiedzieć się, jakie mechanizmy stoją za budowaniem zdrowych nawyków żywieniowych i dlaczego zmiana codziennych przyzwyczajeń nie zawsze jest prosta.

To propozycja dla osób, które chcą nie tylko dowiedzieć się więcej o zdrowym odżywianiu, ale również lepiej zrozumieć własne zachowania związane z jedzeniem.

Spotkanie poprowadzi dietetyk kliniczny i psychodietetyk

Gościem spotkania będzie mgr Michalina Raciborska, dietetyk kliniczny po Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu, psychodietetyk oraz studentka piątego roku psychologii na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza.

Prowadząca współpracuje na co dzień z Fundacją Oczy Szeroko Otwarte, wspierając dzieci i seniorów. W swojej pracy łączy wiedzę z zakresu żywienia i psychologii.